愿望可以是抽象的，但实现愿望的行为必须务实。行为应当是具体且可执行的，它们是你向上攀岩时赖以支撑的支点与立足点。想要改变习惯，必须从最具体的行为做起；即便要实现更大的目标，也需要由一个个微小且具体的行为累积而成。“晚饭后做……”是一个模糊的定义，因为“晚饭后”并非一个确定的时刻。若修改为“离开饭桌时做……”，指向会更加明确，执行效果也会更好。
